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生理中・前後に起きる頭痛の原因と治し方

女性に限定した頭痛の症状にはなりますが、

生理期間や、生理前に頭痛が起きるという女性は非常に多いものです。

 

いわゆる、「生理痛」の症状の中でも

頭痛は大半を占め、生理前後には特に症状が出やすくなります。

 

それではなぜ、「下腹部の出来事」という印象がある

生理に関わる体の変化によって、頭までも痛くなるのでしょうか?

 

血流の悪化によって頭痛が起きやすくなっている

 

生理時(前後も)というのは、女性ホルモンのバランスが非常に乱れており

それによって、自律神経の働きにも影響を及ぼし血圧や血流が悪くなります。

 

主に子宮を中心とした内臓の動きも通常時とは違う様子が乱れ

それらによって、体全体の血流にも影響を及ぼします。

 

血流の悪化による頭痛は、物理的な不調が原因である

「緊張型頭痛」のメカニズムに近いと言えます。

 

冷え性も頭痛の原因に

 

女性の場合、冷え性の割合も多く

生理痛で悩んでいる人も、冷え性であることが多いです。

 

「冷え」によっても血流が悪くなり、「コリ」が起こりやすく

結果的に生理時の体の状態に通じるものがあることから

冷えが根本原因であることも多いです。

 

生理による頭痛は、慢性頭痛の一種として考えられていますが

それ以外の頭痛の要因を持っている場合、日常生活の大半を

頭痛のリスクを抱えながら送ることになります。

 

楽しみが奪われることも多くなるため、

早いうちに、根本的な原因を消し去りたいものです。

 

生理にまつわる頭痛の改善策

 

生理痛による頭痛の対処法、生理期間が過ぎるのを待つ

人によっては、頭痛薬や鎮痛剤を利用することが多いと思いますが

毎月毎回同じことの繰り返しになってしまっていることが多いと思います。

 

生理が来るたびに憂鬱になり、身体的にも辛い状態になり

それらの状態が毎月来ると分かっていることもストレスにつながり

ますます状態が悪くなることも考えられます。

 

少しずつでも、根本的な体質を改善し症状を軽くしていくことが大切です。

 

生理時の頭痛にも「天然頭痛サプリ」はおすすめ

 

頭痛薬や鎮痛剤は、即効性がありますが

胃を荒らしたり、「癖になる」ことによって効き目が弱くなることも考えられます。

 

そこで体や今後のことを考えて、薬ではなく「サプリ」で克服することもおすすめです。

 

「薬」のような即効性はありませんが、じっくりと根本的な体質改善となるため

今後の長い生活を考えれば、早めに試しておくことのメリットが大きいと思います。

 

冷え性の解消

冷え性を解消することで、頭痛や頭痛につながる肩こり

そして、生理に関するあらゆる不調を緩和出来ることも多いので

たかが「冷え性」と軽く思わずに、改善していきましょう。

 

憂鬱な気持ちや、不調を招く症状は早めに緩和し

生理期間中でも変わらない日常生活を遅れるようにしましょう。

 

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